走至了刀锋的身前，钟昊有些不解的看了一眼刀锋手中那根弹性尼龙绳，还有那两大箱的弹弹球，他不知道今天会进行什么锻炼，唯一可以肯定的一点就是，今天锻炼肯定又是与弹弹球相关
性格冷酷的刀锋并不是一个会去说废话的人，钟昊这才走近，他便直接说道：“你的手上有伤，在你手上的伤口愈合之前，你的锻炼将会以步法的训练为主”
“步法是搏击之术的根本，合理的步法可以最大化的提升你的爆发力速度反应弹性以及身体协调性”
微微顿了一下，刀锋将他手中的弹性尼龙绳绑至了一根竹子上面，然后用他那独特的冷酷声线接着说道：“步法的锻炼与昨天的测试是一样的，你需要自已去掌握每一个步法之间的变化，不过这一次，你的活动范围将会局限在一定的范围之内”
说完，刀锋已是将那弹性尼龙绳的另一端绑至了钟昊的腰间
尼龙绳原本就不长，绑完之后就只剩下了一米五左右
也就是说，接下来钟昊的范动空间应该是以竹子为中心的一米五方圆之内，就算加上尼龙绳的弹性，这个空间也是无法超过两米方圆的
相对于昨天的自由闪避而言，今天的锻炼的确是要困难上许多
不过对此钟昊却是没有半点儿的退缩，他的心里面反而是充满了期待，对他来说，不管多大困难都是无所谓的，只要可以将实力提升上去，任何艰苦的付出他都愿意
刀锋则是拿着两大箱的弹弹球朝着数米之外走去，站定之后，他直接从箱子里面抓起了几颗弹弹球，然后向钟昊说道：“钟昊，你准备好了没有？”
钟昊深吸了口气，大声应道：“准备好了”
“开始了”
刀锋只是简单的说了一声，手中一扬，一颗弹弹球就已经朝着钟昊疾射而去
有了昨天的经验，钟昊躲避起来已经是十分熟练了
而且昨晚的强化之后，他的思维能力再一次的提到了提升，计算起弹弹球的轨迹变的更加的轻松
只不过，这只是一个开始而已
他的身形这才刚停下，两颗弹弹球便已是左右射至，而且速度更快
这两颗弹弹球的攻击位置十分的刁钻，钟昊的身形迅速的做出了反应，身形迅速的以非常快的速度朝着右侧避去
两颗弹弹球从钟昊的耳边与腿边划这，不过很快的，这两颗弹弹球全部击中了身后的竹子处，以更快的速度朝着钟昊反射而至，一颗击秃钟昊，一颗则是封住了钟昊的退路
钟昊早就算到这两颗弹弹球的轨妓，他的身体几乎就是条件反射一般朝着右侧再次避去，只是身子这才一动，腰间一股束缚的力量却是硬生生的将他的身体拉了回来
――碰
弹弹球重重的击在了钟昊的侧肩上面，然后弹飞
刀锋的力量很强，钟昊感觉整个肩膀在那刹那之间就像是麻木了一般，十分的疼痛
钟昊有些懊恼的向身边的根竹子击了一拳，他的闪避动作是没错的，但是他在第二下闪避的时候却是忽视了尼龙绳的弹性
“钟昊，你的第二次闪避的爆发力不够，如果你的爆发力足够，完全可以无视尼龙绳的弹性”
刀锋走向了钟昊处，站在了钟昊第一次闪避的地方，说道：“你在第一次闪避结束的时候，就应该要为第二次的闪避提前蓄力了，你刚才的脚步有两个多余的地方，还你的身子重心太高了”
刀锋虽然冷酷，但是他却是一个十分合格的导师
他迅速的为钟昊指点出了刚才动作之间不合理的地方，并且指点钟昊如何通过脚步的调整，达到更大的爆发力
钟昊则是虚心听教，不止将刀锋的指点牢记在心，而且还融为已用
“好了，我们再进行一次”刀锋对于钟昊的悟性还是挺有信心的，指点之后，便回到了他原来的位置
几乎与之前一模一样的攻击，不过经过刀锋的指点之后，钟昊在进行第二闪避的时候，动作却是有了明显的不动
身子重心的降低，理加合理的脚步组合与蓄力，几乎是瞬间爆发出了更为惊人的爆发力，在闪避的同时将尼龙绳的弹性直接拉至极限，甚至连竹子都拉弯了一些
一直等着那颗弹弹球在他的肩侧划过之后，他的身形这才被尼克绳硬生生的拉了回来
对于钟昊的表现，刀锋那隐藏于帽沿之下的双眼之间，已然是充满了惊叹之色
天赋，这才是真正的天赋
只是指点之后便可以迅速掌握融合，如此天赋，绝对可以用恐怖来形容了
不过真正让他感到惊叹，甚至于感到恐怖的，却是钟昊的身体素质
步法再精妙，也是需要强大的身体素质做为基船在昨天的测试之间，刀锋已经可以感受到钟昊身体素质的那份出色了，在没有经过系统的锻炼之下，比起刀锋小队的许多成员还要更加的出色
然而，只是这么一天的时间，他发现钟昊的身体素质竟然再次有了明显的提升
这让刀锋看着钟昊的眼神之中，都多了几分看怪物的感觉，不过更多的还是期待
“钟昊，如果你是怪物的话，我就会把你打造成真正的怪物”刀锋的心中已经是做出了决定
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时间迅速的流逝着，刀锋与钟昊很快的便进入了各自的状态
刀锋在进行各种攻击的同时，尽心的对钟昊的脚步与身体动作进行指点与改进，而钟昊就像是一块大海绵一般在不停的吸收着
在刀锋的指点之下，钟昊的步法在迅速的提升着，这个提升绝对堪称恐怖
从最初的吃力，到最后的如鱼得水，在短短两个小时的时间里面，钟昊的步法几乎是得到了一个质的飞升
到最后，不管刀锋如何进行攻击，他都可以在那局限的空间之内做出最为迅速的闪避
如此恐怖的提升速度，让刀锋都忍不住有了一种呆滞的感觉，他原本以为至少需要十天左右的基础步法锻炼，钟昊却是只用一个早上的时间便已经完成了
不过钟昊的天赋越是恐怖，刀锋只会越加的高兴，因为，他可以见证着一个超级怪物的诞生
钟昊自已其实也是十分高兴的，在刀锋的指点之下，他可以十分明显的感觉到自已的爆发力变强了许多，速度也变快了，无论是反应弹性还有身体的协调性都有了一个极大的提升
就算还没有学到搏击之术，但是这步法的改进就足已让他的身手得到一个直线的提升，若是再碰到慕紫然，他绝对不会那么轻易的被慕紫然打趴下，而且还会有着反击之力
“好了，今天的训练到此为止，明天我会对你的步法进行进阶训练，时间还是五点”
刀锋的这句话，正式宣布钟昊的第一次训练完美落下帷幕
而刀锋的那句进阶训练，让钟昊对于明天的训练已经是充满了期待
帮着刀锋将所有的弹弹球都捡了回来，早已被汗水浸湿的钟昊直接跑回房间冲澡去了
钟昊洗完澡的时候，刀锋正好拎着餐盒多院子之外走了进来
在将餐盒放至了桌面上后，刀锋直接向钟昊说道：“钟昊，从现在开始，你的饮食暂时由我来安排吧，你的身体太瘦了，需要能过合理的营养搭配促进肌肉的高水平生长，在未来的三个月内，我会尽量让你的体重提升二十磅以上”
对此刀锋还是十分有信心的，合理的营养搭配，再加上高强度锻炼的催发，三个月的时间完全足够了
“好的，麻烦你了，刀锋大哥”
对此钟昊自然是没有任何意见，他现在的确是太弱了，的确是需要把肉给赶快长起来
刀锋安排的饮食是以高蛋白的肉食为主，比如说含有丰富肌氨酸维生素与蛋白质的牛肉，还有脂肪念量不高，但是蛋白质却是同样十分丰富的鸡胸脯肉鹌鹑肉等等
蔬菜类的辅食就是黄豆与木耳，都是高蛋白的食物
在锻炼之后，钟昊的食欲还是非常不错的，为了让自已的身体迅速的强壮起来，他几乎是一点不剩的将所有的食物都消灭干净
等着吃过了早饭，他便直接坐着刀锋的奔驰车去了明志私立学院
他早上要做的事情比较多，需要先去一趟学校，除了为秦佑施针之外还需要去图书馆内借些新的书籍
除此之外，他还需要与叶君妍一起去医院一趟
手上的伤势对于钟昊来说还是有些麻烦的，他可以修复，但是又不修复，这种感觉无疑是十分的难受
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我实在是太帅了，哈哈哈，一边挂瓶一边抱着笔记本码字，竟然还真的码出一章出来，求推荐票当动力